Мы, конечно, принцессы... И почти не едим. Но иногда так хочется поужинать после 6, особенно если до 6 мы работали, бегали по магазинам, занимались с детьми! От такого салатика вреда фигуре не будет никакого, а пользы организму будет море! Он очень легкий, поэтому вполне можем позволить себе дополнить его вареным рисом! Заходите, угощайтесь!
девочка с плееромПоваренок 7 уровня
- 16 ноября 2014, 12:56
- 1903
Салат "Розовый сельдерей" к рису
Ингредиенты для «Салат "Розовый сельдерей" к рису»:
- Свекла (запеченная) — 1 шт
- Сельдерей черешковый (стебли) — 3 шт
- Соль
- Перец черный
- Бальзамик — 30 г
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 30 г
- Кунжут (кедровые орехи)
- Рис (Басмати ТМ "Мистраль") — 1 пакет.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3316 ккал |
белки
89 г |
жиры
58 г |
углеводы
625.7 г |
| Порции | |||
| ккал 1658 ккал |
белки 44.5 г |
жиры 29 г |
углеводы 312.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 125.6 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 23.7 г |
Рецепт «Салат "Розовый сельдерей" к рису»:
-
Отварить в подсоленной воде рис. Я выбрала рис Басмати ТМ "Мистраль"
-
Свеклу почистить и нарезать средними кубиками. Немного расскажу о том, как очень быстро запечь свеклу - а вдруг кто не в курсе)) Свеклу моем, укладываем в пакет для запекания, делаем в нем несколько проколов и завязываем. Ставим в микроволновку на максимум на 10-12 минут. Все)))
Сельдерей нарезать кусочками, смешать со свеклой. Посолить, поперчить.
Делаем заправку. Смешиваем бальзамический уксус, мед, соевый соус и оливковое масло.
Заливаем наш салат заправкой и оставляем мариноваться минут 10. -
Подаем с рисом, посыпав по желанию кунжутом или кедровыми орешками.
Приятного всем аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 ноября 2014 года белошвейка #
16 ноября 2014 года Ирушенька #
23 ноября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)
16 ноября 2014 года Aigul4ik #
16 ноября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)
16 ноября 2014 года yana69 # (модератор)
16 ноября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)
16 ноября 2014 года Кир Рояль #
16 ноября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)
16 ноября 2014 года suliko2002 #
16 ноября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: