Просто, вкусно и полезно.
ляличПоваренок 7 уровня
- 13 ноября 2013, 22:13
- 2591
Фруктовый суп-пюре с карамелизоваными бананами
Ингредиенты для «Фруктовый суп-пюре с карамелизоваными бананами»:
- Масло оливковое — 1 ч. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Сельдерей черешковый — 1 ломт.
- Гранат (зерна) — 2 ст. л.
- Груша — 1 шт
- Яблоко — 1 шт
- Ряженка — 100 мл
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
433.5 ккал |
белки
4.7 г |
жиры
13.7 г |
углеводы
75 г |
| Порции | |||
| ккал 216.8 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 37.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 14.7 г |
Рецепт «Фруктовый суп-пюре с карамелизоваными бананами»:
-
Наши ингредиенты. Яблоко берем сочное, грушу сладкую и сочную. Не смотрите, что бананы такого непрезентабельного вида. Зато они сладкие, и запах от них просто на всю кухню. И такие я не в магазине беру, а довожу их дома до спелого состояния. Покупаю самые зеленые и дома кладу в... валенок, и в темноту. Через несколько дней бананы сами доходят, и вкус просто ууууууууууу.
-
На сковородку налить масло, положить нарезанные средним кубиками бананы. Добавить чуточку воду и проварить бананы на среднем огне 2-3 мин. Снять с огня, дать немного остыть и перемешать с медом.
Я делаю так потому что мед не любит нагрева, а так он сохраняет все свои лечебные свойства. -
Пока бананы остывают, мы чистим яблоко и грушу от кожуры и середки. Режем кубиком. В блендер кладем нарезанный сельдерей, яблоки, груши, сок лимона и ряженку.
-
Все взбивать 3 мин.
-
В тарелку наливаем пюре, кладем бананы и зерна граната. Наслаждаемся нежным пюре со сладкими кусочками банана и кислыми взрывами граната.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
гранат- Это настоящая кладезь минералов, витаминов и аминокислот. В состав граната входят минералы: йод, кальций, железо, магний, калий. Достаточно также марганца, фосфора, меди, хрома, серы, никеля; витаминов: А, В1, В6, В12, В2, С, Е, Р. 15 аминокислот, входящих в состав граната, больше нет в других фруктах. Половина аминокислот граната содержится в мясных продуктах, поэтому очевидна польза граната, особенно для вегетарианцев.
Сочные зерна граната, содержащие гранатовый сок и косточку, являются основным полезным компонентом граната. В его соке содержатся максимум витаминов и минералов, поэтому сок используется для реабилитации организма после операций или после инфекционных заболеваний.
Сок граната назначается при анемии, атеросклерозе, астме, пониженном иммунитете, желудочных заболеваниях. Помогает убрать ломкость сосудов, поэтому широко применяется для лечения сосудистых заболеваний.
гранат- Это настоящая кладезь минералов, витаминов и аминокислот. В состав граната входят минералы: йод, кальций, железо, магний, калий. Достаточно также марганца, фосфора, меди, хрома, серы, никеля; витаминов: А, В1, В6, В12, В2, С, Е, Р. 15 аминокислот, входящих в состав граната, больше нет в других фруктах. Половина аминокислот граната содержится в мясных продуктах, поэтому очевидна польза граната, особенно для вегетарианцев.
Сочные зерна граната, содержащие гранатовый сок и косточку, являются основным полезным компонентом граната. В его соке содержатся максимум витаминов и минералов, поэтому сок используется для реабилитации организма после операций или после инфекционных заболеваний.
Сок граната назначается при анемии, атеросклерозе, астме, пониженном иммунитете, желудочных заболеваниях. Помогает убрать ломкость сосудов, поэтому широко применяется для лечения сосудистых заболеваний.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 декабря 2018 года lila piskaridze #
19 декабря 2018 года лялич # (автор рецепта)
9 июля 2017 года Dinni #
9 июля 2017 года лялич # (автор рецепта)
9 июля 2017 года Dinni #
9 июля 2017 года лялич # (автор рецепта)
10 июля 2017 года Dinni #
21 января 2017 года pOKey_moon #
21 января 2017 года лялич # (автор рецепта)
16 ноября 2013 года Жанночкин # (модератор)
16 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
14 ноября 2013 года inna_2107 #
14 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
14 ноября 2013 года avani #
14 ноября 2013 года Zhanna58 #
14 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
14 ноября 2013 года pupsik27 #
14 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
14 ноября 2013 года Первушина Елена #
14 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
14 ноября 2013 года белошвейка #
14 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
15 ноября 2013 года белошвейка #
15 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
16 ноября 2013 года белошвейка #
16 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
17 ноября 2013 года белошвейка #
17 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
17 ноября 2013 года белошвейка #
14 ноября 2013 года olka-turk #
он сильно густой получается?
14 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
14 ноября 2013 года olka-turk #
14 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
14 ноября 2013 года Светочка-Светланка #
14 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
13 ноября 2013 года rithen #
14 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
13 ноября 2013 года Демурия #
13 ноября 2013 года лялич # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: