Салат получился вкусный, красивый и очень сытный! Главный компонент данного салата – дикий рис «Акватика» от ТМ «Мистраль».
Marioka82Поваренок 6 уровня
- 9 сентября 2013, 6:41
- 2461
Салат из дикого риса и морепродуктов
Ингредиенты для «Салат из дикого риса и морепродуктов»:
- Рис дикий — 200 г
- Коктейль морской (чем больше банка, тем вкуснее салат) — 1 бан.
- Пангасиус (филе) — 1 шт
- Яйцо куриное — 4 шт
- Маслины — 1 горст.
- Помидоры черри — 100 г
- Цедра лимона — 1 ст. л.
- Лимон (вместо соли) — 1 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1894.8 ккал |
белки
207.2 г |
жиры
84.2 г |
углеводы
61.5 г |
| Порции | |||
| ккал 315.8 ккал |
белки 34.5 г |
жиры 14 г |
углеводы 10.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101.9 ккал |
белки 11.1 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Салат из дикого риса и морепродуктов»:
-
Необходимо хорошо промыть рис и отварить
-
Отварить яйца
-
Филе пангасиуса нарезать и обжарить на оливковом масле
-
Нарезать яйца, помидоры, маслины. Промыть от масла морской коктейль. На мелкой терке натереть цедру лимона. Все ингредиенты смешать в миске.
Заправить салат оливковым маслом с соком половинки лимона. Выложить порционно, желательно в каждую тарелочку положить по дольке лимона.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 сентября 2016 года Alexander Smirnoff #
16 сентября 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)
21 сентября 2013 года Пышка-Худышка #
9 сентября 2013 года avani #
9 сентября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
9 сентября 2013 года Ольчик40 #
9 сентября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
9 сентября 2013 года Марина Мармеладинка #
9 сентября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
9 сентября 2013 года мисс #
9 сентября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
9 сентября 2013 года Pusselka #
9 сентября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: