Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц
  • 12 июля 2011, 1:00
  • 17155

Омлет с сыром и шпинатом для пикника

Рецепт: Омлет с сыром и шпинатом для пикника

В поиске нашла несколько рецептов омлета со шпинатом, но мой немного, да другой, и потому решила добавить, так как на природе можно готовить не только шашлыки, но и заморить "червячка" небольшим перекусом. И овощной омлет прекрасно подойдет для этой цели. Особенно с вкуснейшим темным хлебом, посыпанным семенами и кунжутом.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Кухня: Канадская

Ингредиенты для «Омлет с сыром и шпинатом для пикника»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1297.7 ккал 		белки
111.8 г 		жиры
69.5 г 		углеводы
51.5 г
Порции
ккал
324.4 ккал		 белки
28 г		 жиры
17.4 г		 углеводы
12.9 г
100 г блюда
ккал
113.8 ккал		 белки
9.8 г		 жиры
6.1 г		 углеводы
4.5 г

Рецепт «Омлет с сыром и шпинатом для пикника»:

  • В лесу летом - красота, и каких только цветов ни увидишь, и воздухом этим не надышишься

  • Кого только не встретишь в лесу или лесопарках, в озерах и реках... и это только малая часть. Короче, все на природу!!!

  • Основное для нашего омлета - это, конечно, яйца и шпинат, а также многое другое, смотрим далее

  • Шпинат рвем на кусочки и кладем на сковороду без воды и баз масла, потому как в процессе зажарки он отдаст всю воду

  • Вот так теперь он выглядит

  • Яйца взбиваем вместе с молоком, щепоткой муки и специями, в конце добавляем шпинат, уже мягкий

  • Всю смесь выливаем на сковородку, уже заранее смазанную маслом и разогретую

  • Пока омлет румянится с одной стороны, на другой сковороде зажариваем помидоры с чесноком

  • К помидорам добавляем сыр (натертый) и поддерживаем в мягком состоянии

  • Омлет (подрумяненный) переворачиваем и на маленьком огне поджариваем другую сторону

  • Затем томатно-сырно-чесночный соус наливаем сверху, закрываем крышкой и выключаем.

  • Свернем омлет пополам, и можно подавать в горячем виде сразу на стол, подойдет для сытного завтрака. А холодный кусок мы возьмем с собой на природу, на небольшой перекус.

  • Ну и мне дайте что-нибудь на зубок... что, вы уже все съели...?


[size=5]Угощайтесь! Кому двойной кусок? Берите на здоровье![/size]
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий На полдник На природу На ужин : На закуску

Теги: завтрак полдник

Вкусы: сытный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Омлет с сыром и шпинатом для пикника
Рецепт: Омлет с сыром и шпинатом для пикника

В поиске нашла несколько рецептов омлета со шпинатом, но мой немного, да другой, и потому решила добавить, так как на природе можно готовить не только шашлыки, но и заморить "червячка" небольшим перекусом. И овощной омлет прекрасно подойдет для этой цели. Особенно с вкуснейшим темным хлебом, посыпанным семенами и кунжутом.

Ингредиенты для «Омлет с сыром и шпинатом для пикника»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Омлет с сыром и шпинатом для пикника» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Сыр в этот раз заменила на тофу. Спасибо за этот вкусный и полезный омлет!
Очень достойный рецепт. Все вкусно и просто. Спасибо автору
Какой полезный и вкусный завтрак!!!!
Ну вот и я с отчетом! Вкуснятина) сделала небольшую порцию, получилась целая сковорода, половину съела, а половину на завтра оставила) Беру рецепт в свою книгу!, идея с сыром и помидорами сверху очень понравилась, и вообще это один из самых простых рецептов со шпинатом. Спасибо) Всем советую попробовать.
Думаю и с луком и зеленью (даже если нет шпината) тоже будет обалденно!
Очень долго искала подобный рецепт, счастлива безумно! Прямо щас пойду готовить...
Очень вкусно. Вчера готовили по Вашему рецепту. К сожалению, омлет именно как у Вас не получилось приготовить (сковородку недостаточно раскалили), поэтому пришлось яйца постоянно перемешивать. Но само сочетание шпинат + помидоры, а именно, наивкуснейший соус с чесночком мммммм. Уплели за обе щеки
Вкусный омлетик !!!
И мне понравился омлетик!!!!!!!!!!!!!Спасибо!!!!!!!!!!!
рецептик классный, сама люблю омлетики
А фотки вообще супер!!!!
Прелесть! Какие чудесные летние фото! И блюдо - очень яркое и вкусное!!!
Спасибо дорогая Ниночка...вот учусь делать фото с твоими советами, спасибо тебе за них!!! Мне самой понравилось
Я сама с удовольствием у тебя поучусь фотоискусству...
Вот это фотки, такие яркие, красочные. а во вкусности блюда нет ни капельки сомнения 5+
Спасибо что заглянули на аромат и летнюю прогулку! очень рада, что понравилось!
Как всегда у Вас - вкусно и очень красиво подано! И омлетик нравится, и фото! Спасибо!
Спасибо огромное!! очень рада вашему вниманию и за такие прекрасные слова спасибо!!!!
Мне очень понравился рецепт! Фото великолепные. Пусть не совсем оригинально, но читать и смотреть Ваш рецепт приятно.
Спасибо за то, что посетили и не остались равнодушны! Наверное для сторожилов сайта и професионалов, как поварята, этот омлет обычное дело и рутина...а вот мои друзья, для коих я готовила и омлет брала с собой на рыбалку , что бы перекусить, пока ловили рыбу . Потом правда, мы жарили рыбу на костре, омлет оказался очень необычным и они ранее не делали такого...Спасибо еще раз за внимание!
С удовольствием бы приготовила Ваш омлет, у меня в этом году весь шпинат пропал :’( Во время жары скрутился и перестал расти... Возьму Ваш рецепт на заметку и буду искать шпинат на рынке.
Фотографии получились превосходные!
Спасибо большое за ваше внимание! Жалко конечно, что свой шпинат пропал - погода такая непредсказуемая..то жара то дождь. Но ничего, где наша не пропадала!! Будем новый сажать!
↑Ответ для Лианда
Тоня попробуй в место шпината положить свекольные листья,тоже будет вкусно и полезно.
Венера, спасибо за совет, попробую!
Выглядит очень аппетитно!
Прекрасно оформлено и очень есть захотелось!
Я тоже обожаю омлетики, и чем острее, тем лучше!
Спасибо, Вам много ++++++!!!
Cпасибо огромное!!! Мне хотелось внести летнюю нотку в оформление. Старалась, что бы глаз радовало, для поварят!Очень рада, что получилось!
Ya s vami sovershenno soqlasno! Vashe blyudo super vitaminnoe i plyus qotovitsya bistro i prosto Dla menya eto samoe qlavnoe,tak-kak s dvumya malenkimi detmi,mne ochen slojno so vremenem Udachi vam
и Вам удачи!!! Спасибо за положительный отзыв, ради таких комментариев и отзывов я думаю -все - делятся своими рецептами и фотопризентациями, что бы внести радость и пользу. Еще раз спасибо!!! я очень рада.
i vam spasibo,chto delitis s nami prekrasnimi reseptami
да хочется как-то разнообразить и по-новому преподнести блюдо...но см ниже кто-то разачарован таким простым блюдом тем не менее я считаю что новое прочтение всегда интересно!
Ochen vkusniy i polezniy omlet Spasibo vam za prekrasniy resept
пожалуйста!!! и на здоровье!! очень рада что понравилось!!!
↑Ответ для Noa 82 deleted
спасибо за ваше внимание и теплый отзыв!!!
Да уж!!! У всех, омлет, как омлет , а у Вас,ого-го просто, а не омлет (ну,в смысле очень хороший рецепт )
спасибо большое!!! ваше внимание очень дорого!!!
Представляю как это вкусно...
да омлет очень вкусная штука...спасибо за ваш интерес!!!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"
Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"
Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом V202 "Атморе"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки