Свежий, сочный, не тяжелый, но довольно сытный овощной салат с яичным блинчиком. Вполне может заменить легкий ужин или перекус. Просто, быстро, вкусно! Заходите, угощайтесь.
Mary StoneПоваренок 9 уровня
- 15 февраля 2018, 10:42
- 12713
Овощной салат с яичным блинчиком
Ингредиенты для «Овощной салат с яичным блинчиком»:
- Капуста пекинская — 200 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук красный — 1 шт
- Помидор (небольшие) — 4-5 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Масло растительное — 1 ч. л.
- Зелень — 1/2 пуч.
- Йогурт — 200 г
- Горчица (зернистая) — 1 ч. л.
- Табаско — 1/4 ч. л.
- Сок лимонный — 2 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
681 ккал |
белки
31.6 г |
жиры
17.3 г |
углеводы
104 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 53.6 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 8.2 г |
Рецепт «Овощной салат с яичным блинчиком»:
-
Небольшую луковицу нарезать полукольцами, залить лимонным соком (1 ч. ложка), перемешать, оставить в сторонку.
-
Яйца взбить с мукой и щепоткой соли.
-
Растительное масло хорошо разогреть в сковороде. Вылить яичную массу в сковороду и обжарить блинчик с двух сторон до румяности. Остудить.
-
Йогурт смешать с зернистой горчицей (можно использовать обычную 1/2 ч. л.) и соусом Табаско или любым другим острым соусом. Влить лимонный сок (1 ч. л.), посолить.
-
Капусту нашинковать. Выложить в глубокую чашу.
-
Перец нарезать соломкой и добавить к капусте.
-
Помидоры нарезать дольками, с лука слить жидкость. Выложить овощи в общую чашу.
-
Туда же добавить нарезанный соломкой яичный блинчик и измельченную зелень.
Заправить салат йогуртовым соусом, аккуратно перемешать. Можно заправить салат сметаной или майонезом, по вашему желанию.
Все готово!
Приятного вам аппетита.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6732
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 октября 2018 года StreptopeliaDecaocto #
5 октября 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
27 апреля 2018 года Akira Shinrei #
27 апреля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
14 апреля 2018 года annabat28 #
14 апреля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
11 апреля 2018 года laka-2014 #
11 апреля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
Спасибо большущее за высокую оценку и за чудесное фото.
11 апреля 2018 года laka-2014 #
11 апреля 2018 года Лилек3011 #
11 апреля 2018 года laka-2014 #
11 апреля 2018 года Ирушенька #
11 апреля 2018 года laka-2014 #
10 апреля 2018 года veronika1910 #
10 апреля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
20 марта 2018 года девушка с веслом #
20 марта 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
4 марта 2018 года акчуч #
4 марта 2018 года ms olya1226 #
4 марта 2018 года акчуч #
5 марта 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
5 марта 2018 года Покусаева Ольга #
5 марта 2018 года акчуч #
5 марта 2018 года Сурик #
5 марта 2018 года акчуч #
9 марта 2018 года mtata #
9 марта 2018 года акчуч #
9 марта 2018 года mtata #
16 марта 2018 года DIALux #
16 марта 2018 года акчуч #
16 марта 2018 года DIALux #
Хочу добавки
16 марта 2018 года акчуч #
16 марта 2018 года DIALux #
16 марта 2018 года акчуч #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года Galiniya #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года Galiniya #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года jannasimf #
С тебя салатик, с меня хлебушек... Посидиммм!
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года mazziadri #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года Лилек3011 #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года Светланка g980 #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года svetik5552 #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года Лиса Петровна #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
Благодарю сердечно за приятнейший комментарий, высокую оценку и такое очаровательное фото.
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
1 марта 2018 года laka-2014 #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года lina0710 #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
1 марта 2018 года terry-68 #
1 марта 2018 года lioliy1967 #
4 марта 2018 года felix032 #
4 марта 2018 года lioliy1967 #
5 марта 2018 года Покусаева Ольга #
5 марта 2018 года lioliy1967 #
28 февраля 2018 года Демурия #
Спасибо!
28 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
Я очень и очень довольна, что салат пришелся к столу и по вкусу. Готовь в удовольствие.
Фото просто блеск! Невероятно элегантное и стильное, при этом такое аппетитное.
28 февраля 2018 года lioliy1967 #
28 февраля 2018 года Демурия #
28 февраля 2018 года KarinaGans #
28 февраля 2018 года Демурия #
28 февраля 2018 года KarinaGans #
28 февраля 2018 года Демурия #
28 февраля 2018 года laka-2014 #
28 февраля 2018 года Демурия #
25 февраля 2018 года Сашуленок #
25 февраля 2018 года акчуч #
25 февраля 2018 года Сашуленок #
26 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
Сашенька, благодарю тебя от души, что ты обратила внимание на рецепт, воспользовалась им и оценила рецепт на отлично.
Спасибо большое за аппетитное фото.
25 февраля 2018 года Svetik-FrekenSnork #
Благодарю за рецепт и всего Вам доброго!
25 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
25 февраля 2018 года Svetik-FrekenSnork #
25 февраля 2018 года ved-marina #
Спасибо, Машуля, за великолепный рецепт!
25 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
Благодарю тебя, что обратила внимание на рецепт.
25 февраля 2018 года ved-marina #
25 февраля 2018 года вита110 #
25 февраля 2018 года ved-marina #
25 февраля 2018 года laka-2014 #
25 февраля 2018 года ved-marina #
Пускай его вне очереди!
26 февраля 2018 года laka-2014 #
25 февраля 2018 года lioliy1967 #
25 февраля 2018 года ved-marina #
25 февраля 2018 года Т-пушка #
25 февраля 2018 года ved-marina #
25 февраля 2018 года felix032 #
25 февраля 2018 года ved-marina #
26 февраля 2018 года Dama-Lorik #
26 февраля 2018 года ved-marina #
24 февраля 2018 года ladynisha #
24 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
Подойдет любой натуральный йогурт. Я покупаю продукцию местного производителя.
23 февраля 2018 года sashulya2510 #
24 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 февраля 2018 года Ирушенька #
18 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 февраля 2018 года Покусаева Ольга #
18 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 февраля 2018 года mtata #
18 февраля 2018 года Светланка g980 #
18 февраля 2018 года mtata #
18 февраля 2018 года Покусаева Ольга #
18 февраля 2018 года mtata #
18 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
Благодарю тебя от души. что воспользовалась рецептом оценила его на отлично.
18 февраля 2018 года mtata #
18 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
18 февраля 2018 года mtata #
18 февраля 2018 года акчуч #
18 февраля 2018 года mtata #
18 февраля 2018 года Ирушенька #
19 февраля 2018 года mtata #
19 февраля 2018 года mazziadri #
19 февраля 2018 года mtata #
25 февраля 2018 года Наталья Щучкина #
25 февраля 2018 года mtata #
18 февраля 2018 года Wera13 #
18 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
17 февраля 2018 года Вика-camomile #
17 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
16 февраля 2018 года victoria ms #
17 февраля 2018 года Mary Stone # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: