Не секрет, что у многих на дачах есть мультиварка, которая за 15 минут приготовит Вам горячий сытный омлет на завтрак. Омлет и в остывшем виде тоже вкусный.
Таня-кофеманкаПоваренок 7 уровня
- 17 мая 2017, 14:50
- 2135
Омлет на пару с рисом и колбасками
Ингредиенты для «Омлет на пару с рисом и колбасками»:
Омлет
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сметана — 1 ст. л.
- Базилик — 2 щепот.
- Соль — по вкусу
Начинки
- Рис (Басмати ТМ"Мистраль") — 0,5 пакет.
- Колбаски (куриные) — 2 шт
- Морковь (тёртая) — 0,5 шт
- Лук-порей — по вкусу
- Масло растительное — 1 ч. л.
- Пармезан — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
539.2 ккал |
белки
30.6 г |
жиры
44.8 г |
углеводы
4 г |
| Порции | |||
| ккал 179.7 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 14.9 г |
углеводы 1.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 199.7 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 16.6 г |
углеводы 1.5 г |
Рецепт «Омлет на пару с рисом и колбасками»:
-
Морковку натереть, лук измельчить.
-
Обжарить до полуготовности.
-
Колбаски я использовала натуральные, без красителей, в которых 80% мяса.
-
Нарезать их колечками.
-
Высыпать в сковороду.
-
Минутку подержать на огне.
-
Для омлета смешать яйца со сметаной, солью и базиликом.
-
Взбить венчиком.
-
Высыпать содержимое со сковороды.
-
Пакетик риса Басмати отварить заранее.
-
Понадобится половина пакетика.
-
Итак, всыпать рис.
-
Перемешать.
-
В чашу мультиварки налить воду и установить решётку, на неё формочки. Включить программу "на пару".
-
Наполнить омлетом с начинками.
-
Можно наполнить и выше большую формочку, но тогда будет готовиться дольше.
-
Мини формочки будут готовиться очень быстро, буквально за несколько минут.
-
Омлет в формочке Петушок готов через 10-12 минут. Накрыть и перевернуть на тарелку.
-
Твёрдый сыр нарезать слайсами. У меня литовский пармезан.
-
Посыпать при подаче слайсами тёплый омлет.
-
Сверху немного зелёного лука и средиземноморских трав.
-
Подавать в тёплом виде, разрезав на порции.
-
Подаём к завтраку или детям на ужин.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 июня 2017 года Ксения40 #
20 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
16 июня 2017 года mishin64 64 #
Призерам конкурса "уДачная пора"!
А это всем санкциям достойный ответ-
Петушково-яичный дачный омлет!
Давайте съедим его вместе
Усевшись в удобном складном кресле !
Только мы Вас попросим с сыном-
Не закрывайте красоту сверху сыром!
17 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
16 июня 2017 года Iren Mak Ko #
17 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
16 июня 2017 года veronika1910 #
17 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
19 мая 2017 года veronika1910 #
21 мая 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
18 мая 2017 года ogiway #
21 мая 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
21 мая 2017 года ogiway #
17 мая 2017 года Три сестры #
21 мая 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
17 мая 2017 года lakshmi-777 #
21 мая 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
17 мая 2017 года Ирушенька #
17 мая 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
17 мая 2017 года julika1108 #
17 мая 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
17 мая 2017 года канович #
17 мая 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: