Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

21 октября 2016, 0:41
501227

Салат с тунцом "Легкий"

Салатик просто отпад. Необыкновенно легкий, свежий, сочный и очень вкусный! Дочка попробовала и пришла в такой восторг, что в этот же день приготовила его на ужин.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом "Легкий"»:

Тунец (170 г, натуральный) — 1 бан.
Капуста пекинская (или любой хрустящий зеленый салат: Айсберг, Фризе, Фриллис) — 200 г
Кукуруза (маленькая) — 1 бан.
Огурец (небольшой) — 1 шт
Помидор (средние) — 2 шт
Сырок плавленый — 1 шт
Зелень — 1 пуч.
Масло оливковое (или подсолнечное) — 4 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2117 ккал	белки 108.4 г	жиры 105.3 г	углеводы 187.5 г
100 г блюда
ккал 161.6 ккал	белки 8.3 г	жиры 8 г	углеводы 14.3 г

Рецепт «Салат с тунцом "Легкий"»:

Подготовить продукты. Овощи вымыть и обсушить.
Салат делается слоями, очередность слоев может быть любая, кроме первого и последнего слоя.
Салат (у меня был Фриллис) нарвать руками на кусочки и выложить на плоскую тарелку первым слоем.
Высыпать кукурузу, предварительно слив жидкость.
Очень внимательно надо подойти к выбору тунца, от этого зависит вкус салата. Я выбрала "Тунец натуральный", который выпускается в Таиланде по заказу фирмы "Морской котик". Очень оказались вкусные консервы, мясо светлое, почти как у горбуши, сочное. Будьте внимательны, эта же фирма выпускает консервы "Тунец в масле" точно в такой же баночке. Не перепутайте.
Мясо тунца извлечь из баночки и немного размельчить вилкой. Выложить на кукурузу.
Затем выложить огурец, нарезанный тонкой соломкой.
На огурец выложить помидоры, нарезанные кубиками, предварительно удалив у них семена.
Слои слегка присыпать измельченной зеленью.
Масло, лимонный сок и немного соли поместить в небольшую баночку, плотно закрыть крышкой и несколько раз энергично встряхнуть. Получившимся соусом полить салат.

Сверху украсить натертым плавленым сырком.

Дать салату немного пропитаться и подать на стол.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На праздничный стол

Теги: закуска салат обед ужин праздник

Вкусы: рыбный овощной насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/133468/]Салат с тунцом "Легкий"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/133468/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/21/41/1778349_41161-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Салатик просто отпад. Необыкновенно легкий, свежий, сочный и очень вкусный! Дочка попробовала и пришла в такой восторг, что в этот же день приготовила его на ужин.

Ингредиенты: Тунец, Капуста пекинская, Кукуруза, Огурец, Помидор, Сырок плавленый, Зелень, Масло оливковое, Сок лимонный, Соль.
Тэги: закуска, салат, обед, ужин, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с тунцом "Легкий"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/21/41/1778349_41161-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с тунцом Легкий" title="Рецепт: Салат с тунцом Легкий"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салатик просто отпад. Необыкновенно легкий, свежий, сочный и очень вкусный! Дочка попробовала и пришла в такой восторг, что в этот же день приготовила его на ужин.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с тунцом "Легкий"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4112">Сырок плавленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/133468/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с тунцом "Легкий"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом "Легкий"»:

Тунец Капуста пекинская Кукуруза Огурец Помидор Сырок плавленый Зелень Масло оливковое Сок лимонный Соль

Тэги: закуска, салат, обед, ужин, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

168

Фотографии «Салат с тунцом "Легкий"» от приготовивших (21)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

8 августа 2023 года svetik5552 #

+13

[+1]

Нам к сожалению ,тоже салат не зашёл

Пресный получился какой-то, с майонезом перемешала вроде можно есть, но больше повторять не буду.

9 августа 2023 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Не может нравиться всё на свете подряд. У меня тоже есть ряд блюд, которые я не приемлю ни под каким видом. Это нормально.Я готовила этот салат на Новый год для своей новой, череповецкой родни. Поели, но восторга не выразили. Тоже решила, что делать его больше не буду, слишком непривычный для людей.

31 октября 2022 года demon241040 #

Готовила салат на свадьбу младшей сестры, и он единственный который не кто не стал есть. Ну свадьба есть свадьба, блюд много подумала что из-за этого и не пошёл. Повторила его дома для своих мужиков, в итоге мы его выбросили. Сочетание тунца с овощами совершенно нам не понравилось. Нет в нем ни вкуса ни изюминки, слишком пресно и безвкусно. Теперь похожие салаты обхожу стороной. Но на вкус и цвет, как говорится...

31 октября 2022 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

3 января 2022 года MissisIn #

Cпасибо за рецепт чудесного салата

5 января 2022 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

На здоровье!

11 августа 2021 года katiu6e4ka #

Не в обиду автору, но это мешанка какая-то получилось, еле доели

15 августа 2021 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Ну, что ж... на вкус и цвет товарища нет.

25 июня 2021 года ВикторияПирожок #

Спасибо, отличный салатик! И вправду легчайший, для диетического ужина - просто мечта. К сожалению, огурцов не было, а резать и очищать помидоры согласно рецепту не достало силы воли, но даже и с этими "поправками" салат очень-очень понравился! Спасибо!!

30 июня 2021 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

У вас получился немного другой рецепт, но, думаю, что он тоже имеет право быть. Я рада, что вам понравилось

Спасибо за подробный отчет

8 марта 2021 года versiM #

Сделала на 8 марта для тех, у кого началась подготовка к посту. Только сверху был полутвердый сыр, натертый на мелкой терке. Действительно очень легкий салат, сочетание продуктов правильное. Очень вкусно и совершенно уместно для дней масленицы. Спасибо, Нина.

16 марта 2021 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

На здоровье! Очень рада, что салат вам понравился!

22 февраля 2021 года Vikkiy #

Сделала на юбилей. Салат никому не понравился. Больше делать не буду.

24 февраля 2021 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Сожалею.

Но, ведь не может нравиться все на свете.

26 февраля 2020 года yarina eyarina #

Готовила на свой день рождения, думала фигня полная . А оказывается он ооочень вкусный и самое главное что мужики ели и сказали вкусно , хотя они ещё те превереды. Ушёл самый первый со стола. Он легкий и заливка вкусная . Спасибо 😉 👍👍👍 Теперь сделаю на 8 марта

27 февраля 2020 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Ну, я очень рада вашему успеху! Спасибо большое за чудесный отчет!

15 января 2020 года Барсукова Юлия #

Очень интересный легкий салат. Спасибо. Даже мужу понравился.

15 января 2020 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

На здоровье! Я рада! А что, муж такой капризный, что ему так сложно угодить?

30 октября 2019 года Еленка2386 #

+15

[+4]

Спасибо, лёгкий, вкусный салатик, думаю с куриной грудкой то же будет вкусно.

30 октября 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Конечно, почему нет! Спасибо за комментарий!

19 сентября 2019 года Alena Mila #

+18

[+5]

Вкусный, легкий, простой в приготовлении салатик! Нам очень понравился! Спасибо!

20 сентября 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Аленушка, замечательный салатик у вас получился, такой яркий! Я очень рада, что вам понравилось!

21 мая 2019 года sockolikss #

Спасибо за рецепт. Готовила много раз. Очень вкусный салат!!!

21 мая 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

На здоровье! Я очень рада! Спасибо большое!

2 мая 2019 года LanaLukyanova #

13 марта 2019 года Туна Бастет #

Салат очень вкусный, подтверждаю. Готовлю его лет 10, только без сыра, остальные ингредиенты как в рецепте. Не бывает тунца - кладу любые рыбные консервы в собственном соку хорошего качества (сайру, горбушу). Не надоедает никогда!

14 марта 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Я рада за вас. Спасибо за дополнение. Можно, конечно, и другую рыбу. Мой муж предпочитает скумбрию. Но я с ней готовлю по другим рецептам. По этому только с тунцом, причем не со всяким.

13 марта 2019 года 777infiniti777 #

Салатик находка для ППшников очень вкусно))) спасибо

14 марта 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

На здоровье!

Стремаюсь спросить, а кто такие ППшники?

20 апреля 2019 года Voronenok75 #

ППшники - это люди, придерживающиеся правильного питания. Есть определённая система, но вкратце- это еда без сахара, без мучного, без жареного, без продуктов вторичной переработки типа майонеза, сосисок и колбасы. Этого у ППшников нет в рационе от слова совсем. Продукты выбираются максимально полезные.

20 апреля 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Ага, понятно! Спасибо за разъяснение. Ну, стало быть, я не ППшница. Я допускаю употребление майонеза, более того, не вижу в этом ничего страшного. Я ведь не килограммами и даже не упаковками его ем. ?зредка заправляю салат. Ну, и все остальное примерно так же, в гомеопатических дозах!

21 апреля 2019 года Voronenok75 #

↑Ответ для Нина-супербабушка

Я тоже не ППшница)) мне кажется, что всё полезно в меру. С Вербным воскресением вас! Кстати вчера один из ваших супчиков постных готовила)) скоро напишу отзыв!

21 апреля 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо большое! ? вас с праздником!

5 января 2019 года mari helena #

После Нового года хотелось легкий и вкусный салат. Ваш салат, Нина, большая находка для нас! Быстр в приготовлении и просто шикарен по вкусу. Делала без помидор, не люблю зимой их вкуса, и плавленный сыр не успели купить. В остальном всё сделали по рецепту.
Тунец в этом салате очень выиграшен, детки тоже кушали с удовольствием!
Спасибо большое

Забираю в КК

5 января 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо большое за чудесный, теплый, сердечный отзыв!

Я очень рада, что салатик вам пришелся ко двору!

9 ноября 2018 года martush #

Сначала вообще не понравился, убрала в холодильник. Попробовала позже - класс!!!

10 ноября 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Я рада, что все таки он вам понравился, видать, настоялся

27 мая 2018 года demon241040 #

Готовила этот салат на свадьбу сестры. Салат смотрится красиво, а вот вкус на любителя. Вобщем не кто не стал его есть вообще. Не рекомендую к праздничному столу его готовить. Мне тоже совсем не понравился.

31 мая 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Очень жаль, что салат вам не понравился, но, как говорится, на вкус и цвет товарища нет!

20 мая 2018 года echeva #

отличный сочный салатик!!!! и ПОЛЕЗНЫЙ!!!

20 мая 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо, я рада, что вам понравилось!

16 апреля 2018 года web_ptica #

Замечательный салатик, очень красивый и вкусный! Любимому очень понравился! Это первый салат с тунцом, который я приготовила, приятно удивлена нежным вкусом, очень гармонично сочетаются ингредиенты! Спасибо огромное за рецепт!

17 апреля 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Я очень рада за вас! Спасибо большое за чудесный отзыв!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с тунцом "Легкий"

Ингредиенты для «Салат с тунцом "Легкий"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с тунцом "Легкий"»:

Похожие рецепты

Салат "Легкость"

Салат из лосося с горчичной заправкой

Салат из семги

Рыбный салат с яблоком

Салат "Сельдь в шубе" с ароматной заливкой

Салат "Сезон хамсы"

Салат "Икринка"

Салат с рыбными фрикадельками и рисом

Салат "Ерундопель"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сердце"

Куриный рулет с горошком

Грибная закуска

Фотографии «Салат с тунцом "Легкий"» от приготовивших (21)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!