Сытное, вкусное блюдо - фьюжн для дождливого, холодного осеннего вечера как последний привет тёплого бабьего лета. Почему фьюжн? Техника приготовления плова, но специи, ингредиенты носят явно невосточный характер. Заинтересовала? Тогда прошу!
МанюшаПоваренок 6 уровня
- 8 октября 2016, 9:42
- 1771
Индейка с рисом в томатном соке
Ингредиенты для «Индейка с рисом в томатном соке»:
- Рис ("Ориент" ТМ "Мистраль") — 1 стак.
- Сок томатный — 500 мл
- Индейка (филе) — 500 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Тыква — 200 г
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Перец черный — по вкусу
- Перец чили — по вкусу
- Приправа (для курицы) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Масло растительное — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1967.9 ккал |
белки
131 г |
жиры
76.8 г |
углеводы
195.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 120.7 ккал |
белки 8 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 12 г |
Рецепт «Индейка с рисом в томатном соке»:
-
Репчатый лук очистить и нарезать кубиками.
-
Болгарский перец вымыть, обсушить, удалить сердцевину и нарезать небольшими кусочками.
-
Очищенную тыкву нарезать кубиками.
-
В мультиварку налить растительное масло, включить режим "Жарка", готовить 5 минут.
-
Индейку нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить, посыпать чили и приправой.
-
Добавить к овощам и готовить 10 минут.
-
В чашу мультиварки всыпать 1 ст риса.
-
Влить томатный сок. Посолить, всыпать паприку. Включить режим "Плов" Готовить до окончания режима.
-
Подавать блюдо горячим, посыпав зеленью.
Приятного аппетита!
Индейку по данному рецепту можно приготовить и на плите.
Для этого:
1. Подготовленные лук, болгарский перец и тыкву обжарить на растительном масле.
2. Добавить нарезанную и посыпанную специями индейку. Готовить до изменения цвета.
3. Всыпать рис, разровнять.
4. Осторожно влить томатный сок. Добавить паприку соль.
5. Закрыть крышкой и готовить на маленьком огне до выпаривания жидкости.
Для этого:
1. Подготовленные лук, болгарский перец и тыкву обжарить на растительном масле.
2. Добавить нарезанную и посыпанную специями индейку. Готовить до изменения цвета.
3. Всыпать рис, разровнять.
4. Осторожно влить томатный сок. Добавить паприку соль.
5. Закрыть крышкой и готовить на маленьком огне до выпаривания жидкости.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 октября 2016 года ogiway #
10 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
10 октября 2016 года victoria ms #
10 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
9 октября 2016 года Суслик Маринка #
9 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
9 октября 2016 года pinkflamingo1962 #
9 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
9 октября 2016 года Просто Дуня #
рецептик!!!
9 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 октября 2016 года alarm clock #
8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 октября 2016 года lelikloves #
8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 октября 2016 года veronika1910 #
8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 октября 2016 года xmxm #
8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 октября 2016 года xmxm #
8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 октября 2016 года xmxm #
8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
9 октября 2016 года xmxm #
9 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
8 октября 2016 года krolya13 #
8 октября 2016 года Манюша # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: