Можно назвать это блюдо и салатом с тигровыми креветками, со спагетти и овощами: помидором, луком пореем, салатными листьями и петрушкой. Очень вкусно с соевым соусом и сыром. Самостоятельное блюдо.
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 27 марта 2016, 13:05
- 6528
Спагетти с креветками
Ингредиенты для «Спагетти с креветками»:
Для салата
- Креветки (тигровые) — 150 г
- Спагетти (или другие макаронные изделия твёрдых сортов) — 200 г
- Соль (для спагетти) — 1 ч. л.
- Соевый соус (KIKKOMAN) — 70 мл
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло оливковое (или любое вами любимое растительное) — 1 ст. л.
- Помидор — 1 шт
- Лук-порей (5 см зелёной части) — 1 шт
- Листья салата / Салат (небольшие) — 6 шт
- Петрушка (веточки, листья) — 2 шт
Для подачи
- Сыр твердый (натёртый, любой вами любимый, по желанию) — 4 ст. л.
- Перец черный (по желанию) — 1/8 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1266.4 ккал |
белки
72.5 г |
жиры
29.7 г |
углеводы
175.9 г |
| Порции | |||
| ккал 633.2 ккал |
белки 36.3 г |
жиры 14.9 г |
углеводы 88 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 154.4 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 21.5 г |
Рецепт «Спагетти с креветками»:
-
Креветки отварила в СВЧ, в пароварке 3 минуты при мощности 800. Сыр натёрла на тёрке. Чеснок мелко порубила, можно выдавить. Поставила воду для спагетти, подсолила.
-
В сотейник с толстым дном налила оливковое масло, разогрела его и выложила порубленный чеснок. Сделала с минутку, чтобы чеснок отдал аромат маслу.
-
Креветки после СВЧ почистила и отправила к сотейник к чесноку. Немного обжарила.
-
Налила соевый соус, перемешала. Сняла с огня.
-
Спагетти отварила аль-денте, откинула на дуршлаг и в салат их промыла.
-
Выложила их в креветки и хорошо перемешала.
-
Порезала овощи произвольно. Выложила спагетти с креветками на салатные листья в тарелки.
-
Положила овощи, перемешала и сверху присыпала сыром. Это по желанию, впрочем как и перец. Я не перчила.
Вкусно, ярко по-весеннему, замечательно. Можно считать основным блюдом. Полезно конечно!!! Попробуйте!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 марта 2016 года Ирушенька #
27 марта 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
27 марта 2016 года veronika1910 #
27 марта 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
27 марта 2016 года Ange77 #
27 марта 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
27 марта 2016 года krolya13 #
27 марта 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
27 марта 2016 года Kuss #
27 марта 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
27 марта 2016 года khris n2011 #
27 марта 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
27 марта 2016 года Суслик Маринка #
27 марта 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
27 марта 2016 года Елена-13 #
27 марта 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: