Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из мяса Горячие блюда из свинины

sibir77Поваренок 7 уровня

4 декабря 2015, 13:04
2549

Свинина с цуккини в духовке

На носу праздники, а вы на диете? И хочется вкусного горячего, а мясо по-французски такое калорийное! Я хочу предложить рецепт праздничного горячего блюда, но практически диетического! Надеюсь, кому-то, кто на диете, оно пригодится!

Категория: Горячие блюда Блюда из мяса Горячие блюда из свинины

Ингредиенты для «Свинина с цуккини в духовке»:

Свинина (стейк, примерно по 250 г каждый) — 2 шт
Цуккини — 200 г
Лук-порей — 100 г
Соус-маринад (Терияки Киккоман) — 1 ст. л.
Специи (соль, перец, итальянские травы - по вкусу)
Яйцо куриное — 1 шт
Помидоры черри — 6 шт

Рецепт «Свинина с цуккини в духовке»:

Нарежьте мелко лук-порей
Цуккини натрите на крупной терке
Смешайте цуккини с луком-пореем, приправьте солью, перцем, итальянскими травами, добавьте яйцо и перемешайте
Куски свинины отбейте и положите в форму для запекания.

Для более диетического варианта можно использовать телятину или курицу
Приправьте каждый кусочек соусом Терияки
На каждый кусок мяса выложите "шубу" из овощей и яйца, слегка вдавите помидоры черри.
Часть сока стечёт в форму - это не страшно, при запекании он выпарится.

Поместите мясо в нагретую духовку
Запекайте при 170-180 градусах примерно 25-30 минут.

Такое мясо получается очень нежным, вкусным и диетическим, а великолепная "шуба" из овощей служит приятным гарниром

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Новый год + К" На обед : На второе На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: ужин горячее

Вкусы: овощной мясной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/117540/]Свинина с цуккини в духовке[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/117540/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015aug/18/55/1236086_23348-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из  мяса -> Горячие блюда из свинины
На носу праздники, а вы на диете? И хочется вкусного горячего, а мясо по-французски такое калорийное! Я хочу предложить рецепт праздничного горячего блюда, но практически диетического! Надеюсь, кому-то, кто на диете, оно пригодится!

Ингредиенты: Свинина, Цуккини, Лук-порей, Соус-маринад, Специи, Яйцо куриное, Помидоры черри.
Тэги: ужин, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Свинина с цуккини в духовке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015aug/18/55/1236086_23348-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Свинина с цуккини в духовке" title="Рецепт: Свинина с цуккини в духовке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">На носу праздники, а вы на диете? И хочется вкусного горячего, а мясо по-французски такое калорийное! Я хочу предложить рецепт праздничного горячего блюда, но практически диетического! Надеюсь, кому-то, кто на диете, оно пригодится!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/7/">
          Блюда из  мяса
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/57/">
          Горячие блюда из свинины
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Свинина с цуккини в духовке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1610">Свинина</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/21455">Соус-маринад</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/117540/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Свинина с цуккини в духовке

Категория: Горячие блюда › Блюда из мяса › Горячие блюда из свинины

Ингредиенты для «Свинина с цуккини в духовке»:

Свинина Цуккини Лук-порей Соус-маринад Специи Яйцо куриное Помидоры черри

Тэги: ужин, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1440

Салат "Душевный"

156
1440
146168

572

Фаршированные яйца с ветчиной и зеленью

13
572
76052

272

Персиковый торт-суфле

50
272
22938

Комментарии и отзывы

20 апреля 2016 года Тишина_37 #

Очень просто и вкусно! Спасибо!
Правда, я слегка видоизменила рецепт. Вместо стейков у меня был неправильной формы кусок свинины, поэтому я его просто порезала на небольшие кусочки и равномерно выложила на дно формы для запекания. Мясо получилось нежным за счет того, что оно томилось в соку молодых кабачков.

20 апреля 2016 года sibir77 # (автор рецепта)

огромное спасибо за доверие!

9 декабря 2015 года мисс #

Замечательный рецепт Тонечка

9 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Светик, спасибо!

7 декабря 2015 года гурман1410 #

Красота!

9 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

6 декабря 2015 года Aigul4ik #

9 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

5 декабря 2015 года tomi_tn #

Замечательный рецепт Тонечка! Удасчи!!!

6 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Спасибо Танюша

5 декабря 2015 года lada l09 #

Я не могу!!На ночь!!ТАКОЕ смотреть!!

Мне пожалуйста скидку как морально тут каждый день страдающей!

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

не страдай, угощайся!

4 декабря 2015 года para_gn0m0v #

Как аппетитно,Тоня!

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Оксана,спасибо!

4 декабря 2015 года chudo #

отличное мясцо

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

мерси,дорогая!

4 декабря 2015 года лялич #

Фото отпад.

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

ох, Лариса, спасибо!

4 декабря 2015 года veronika1910 #

Здорово

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо, Вероника!

4 декабря 2015 года Лисенок0309 #

Фото правда ооочень эффектные, а блюдо без сомнений

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

огромное спасибо!

4 декабря 2015 года madamlemotte #

Тонь-ты профи!

Касаемо кулинарии и фото.Уж не знаю,за что больше хвалить.
И какие диеты?Всё после НГ!

Обещаю..опять.Как Саманта Джонс.

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

ну-ну, обещай, обещай!!!
Спасибо моя дорогая за похвалу!

4 декабря 2015 года Николай2405 #

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

4 декабря 2015 года Беннито #

Здорово! Красиивооооо!

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

4 декабря 2015 года Гуррикап #

Ух ты,какие великолепные фото!

А разрезик то,разрезик

Шикарный рецепт!очень красиво и вкусно!!!!!

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Ириша, спасибо милая!

4 декабря 2015 года pupsik27 #

5 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

4 декабря 2015 года Лилия 22 85 #

Какие интересные фотографии!!! Хороший рецепт!!!

4 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Свинина с цуккини в духовке

Ингредиенты для «Свинина с цуккини в духовке»:

Рецепт «Свинина с цуккини в духовке»:

Похожие рецепты

Стейки "Сочный Свин"

Свиная грудинка запеченная

Мясо по-меньшиковски

Мясной рулет с грибами

Свинина в карамели

Мясо в маринаде с ароматным рисом

Мясо

Тушеные свиные ребра в меду

Мясо по-французски

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Душевный"

Фаршированные яйца с ветчиной и зеленью

Персиковый торт-суфле

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с террасой "Кеймбридж" V560

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!