Для разнообразия рациона предлагаю приготовить пшенную запеканку с семгой и сыром. Это блюдо можно приготовить и на завтрак, и на обед и ужин.
ШахзодаПоваренок 5 уровня
- 5 сентября 2015, 13:28
- 1373
Пшенная запеканка с семгой и сыром
Ингредиенты для «Пшенная запеканка с семгой и сыром»:
- Хлопья пшенные — 1 стак.
- Семга (консервы) — 1 бан.
- Сыр плавленый — 100 г
- Сыр твердый — 50 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
924.5 ккал |
белки
82.7 г |
жиры
47.3 г |
углеводы
42.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 225.5 ккал |
белки 20.2 г |
жиры 11.5 г |
углеводы 10.5 г |
Рецепт «Пшенная запеканка с семгой и сыром»:
-
Плавленный сыр натереть на терке
-
С помощью вилки размять семгу (жидкость с консервы не сливаем)
-
К семге добавить тертый сыр, пшенные хлопья Мистраль, посолить по вкусу, перемешать
-
Выложить в смазанную маслом форму, залить кипятком.
Поставить в разогретую до 180*С духовку на 10 минут.
За 2 -3 минуты до готовности запеканку посыпать тертым твердым сыром. -
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 сентября 2015 года diana1616 #
7 сентября 2015 года golubga #
7 сентября 2015 года НКатерина5 #
7 сентября 2015 года гурман1410 #
6 сентября 2015 года Aigul4ik #
5 сентября 2015 года barska #
5 сентября 2015 года Шахзода # (автор рецепта)
5 сентября 2015 года veronika1910 #
5 сентября 2015 года Суслик Маринка #
5 сентября 2015 года tomi_tn #
5 сентября 2015 года maraki84 #
5 сентября 2015 года Демурия #
5 сентября 2015 года Шахзода # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: