Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Мин ГузелькаПоваренок 3 уровня

11 марта 2015, 7:20
3558

Зеленый суп с индейкой

Предлагаю полезный и очень вкусный суп, ни какого труда вам не составит приготовить такой суп, а главное низкокалорийный!

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Зеленый суп с индейкой»:

Индейка (филе) — 400 г
Брокколи (замороженные) — 200 г
Фасоль стручковая (замороженная) — 200 г
Картофель — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Масло подсолнечное ( ТМ Олейна) — 3 ст. л.
Соль
Перец черный (молотый)
Укроп
Капуста цветная — 100 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1658.7 ккал	белки 106.2 г	жиры 99.9 г	углеводы 91.2 г
100 г блюда
ккал 122 ккал	белки 7.8 г	жиры 7.3 г	углеводы 6.7 г

Рецепт «Зеленый суп с индейкой»:

Филе индейки промыть, залить 1,5 л воды, довести до кипения, снять накипь, варить на слабом огне 40 минут
Лук и морковь нарезать кубиками
Налейте на сковороду подсолнечного масла
Обжарьте лук и морковь до золотистого цвета
Картофель нарежьте брусочками
В кипящий бульон добавьте картофель, варить 10 минут
После добавьте брокколи, фасоль, цветную капусту
Обжаренный лук и морковь, по вкусу посолите и поперчите
Варите на слабом огне до готовности.
При подаче посыпать нашинкованной зеленью укропа.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна с Олейной" На обед : На первое Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: обед первое

Вкусы: овощной индейка

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104105/]Зеленый суп с индейкой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104105/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/11/19/1061222_50763-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Предлагаю полезный и очень вкусный суп, ни какого труда вам не составит приготовить такой суп, а главное низкокалорийный!

Ингредиенты: Индейка, Брокколи, Фасоль стручковая, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Масло подсолнечное, Соль, Перец черный, Укроп, Капуста цветная.
Тэги: обед, первое.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Зеленый суп с индейкой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/11/19/1061222_50763-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Зеленый суп с индейкой" title="Рецепт: Зеленый суп с индейкой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю полезный и очень вкусный суп, ни какого труда вам не составит приготовить такой суп, а главное низкокалорийный!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Зеленый суп с индейкой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3147">Индейка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1/">первое</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/104105/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Зеленый суп с индейкой

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Зеленый суп с индейкой»:

Индейка Брокколи Фасоль стручковая Картофель Лук репчатый Морковь Масло подсолнечное Соль Перец черный Укроп Капуста цветная

Тэги: обед, первое

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

999

Кабачки, фаршированные куриным суфле

120
999
43212

1178

Слоеный салат с тунцом

25
1178
61056

977

Маринованный мягкий сыр из йогурта

89
977
12932

Фотографии «Зеленый суп с индейкой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

21 июля 2019 года Таня-кофеманка #

+15

[+5]

Приготовила вкусный супчик! Вместо фасоли-отварные бобы. Получилось сытно. Спасибо за рецепт!