Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

TatanjПоваренок 7 уровня

4 марта 2015, 15:30
22240

Филе трески в соевом соусе

В Великий пост многие задумываются над тем, что можно есть. Постные вторые блюда - это основа пищи во время поста. Тем не менее, иногда не хватает фантазии, чтобы приготовить вкусное и оригинальное, при этом постное второе блюдо. Что может быть лучше в пост, чем рыба, запеченная в соевом маринаде. Ароматный вкус рыбы, в прекрасном сочетании с морковью, зеленым луком и соевым соусом ТМ "Kikkoman" позволит не только насытить организм необходимыми витаминами, но и значительно поднять настроение.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе трески в соевом соусе»:

Филе рыбное (трески) — 500 г
Морковь (средняя) — 1 шт
Лук зеленый — 1 пуч.
Уксус (рисовый ) — 2 ст. л.
Соевый соус (ТМ "Kikkoman") — 50 мл
Вода — 100 мл
Сахар — 1 ч. л.
Перец черный (молотый по вкусу)
Соль (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 568.3 ккал	белки 79.8 г	жиры 17.6 г	углеводы 25.3 г
100 г блюда
ккал 69.3 ккал	белки 9.7 г	жиры 2.1 г	углеводы 3.1 г

Рецепт «Филе трески в соевом соусе»:

Ингредиенты.
Морковь почистить, нарезать тонкой соломкой.
Зеленый лук мелко нарезать.
Приготовить соевый маринад: в кастрюльку всыпать сахар, нагреть до получения однородной светлой карамельной массы, затем влить соевый соус ТМ "Kikkoman!", рисовый уксус и воду, довести до кипения.
Добавить лук и морковь. Перемешать, посолить и поперчить по вкусу.
Замороженное филе трески оттаять, промыть, обсушить, нарезать крупными кусками и выложить на фольгу.
Кусочки рыбного филе залить приготовленным соевым маринадом с морковью и зеленым луком.
Завернуть в фольгу и запекать в духовке, разогретой до 220°С, в течение 15 минут.
Подавать блюдо к столу горячим. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: обед второе

Вкусы: соевый рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103743/]Филе трески в соевом соусе[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103743/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/04/28/1054248_30607-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
В Великий пост многие задумываются над тем, что можно есть. Постные вторые блюда - это основа пищи во время поста. Тем не менее, иногда не хватает фантазии, чтобы приготовить вкусное и оригинальное, при этом постное второе блюдо. Что может быть лучше в пост, чем рыба, запеченная в соевом маринаде. Ароматный вкус рыбы, в прекрасном сочетании с морковью, зеленым луком и соевым соусом ТМ "Kikkoman"  позволит не только насытить организм необходимыми витаминами, но и значительно поднять настроение.

Ингредиенты: Филе рыбное, Морковь, Лук зеленый, Уксус, Соевый соус, Вода, Сахар, Перец черный, Соль.
Тэги: обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Филе трески в соевом соусе
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/04/28/1054248_30607-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Филе трески в соевом соусе" title="Рецепт: Филе трески в соевом соусе"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">В Великий пост многие задумываются над тем, что можно есть. Постные вторые блюда - это основа пищи во время поста. Тем не менее, иногда не хватает фантазии, чтобы приготовить вкусное и оригинальное, при этом постное второе блюдо. Что может быть лучше в пост, чем рыба, запеченная в соевом маринаде. Ароматный вкус рыбы, в прекрасном сочетании с морковью, зеленым луком и соевым соусом ТМ "Kikkoman"  позволит не только насытить организм необходимыми витаминами, но и значительно поднять настроение.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Филе трески в соевом соусе»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/103743/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Филе трески в соевом соусе

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе трески в соевом соусе»:

Филе рыбное Морковь Лук зеленый Уксус Соевый соус Вода Сахар Перец черный Соль

Тэги: обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1193

Салат "Красное море"

58
1193
18361

5364

Маринованный лук "Здравствуй, гость!"

279
5364
82373

522

Клубнично-ежевичный торт

157
522
33685

Комментарии и отзывы

12 марта 2015 года Violl #

Танечка, замечательное блюдо!

Удачи!

12 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Виолеточка, спасибо милая за добрые пожелания!

6 марта 2015 года tomi_tn #

Очень вкусно!

6 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Танюша, большое спасибо!

6 марта 2015 года Wera13 #

6 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Верочка, спасибо!

5 марта 2015 года veronika1910 #

Прекрасный рецепт

5 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Вероника, спасибо дорогая!

5 марта 2015 года LNataly #

Татьян, очень вкусная рыбка получилась!!

5 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо огромное!

4 марта 2015 года Aigul4ik #

красота!

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Айгуль, спасибо дорогая!

4 марта 2015 года Ange77 #

Таня, не жирно и вкусно, отличное блюдо!

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Ангелиночка, спасибо милая!

4 марта 2015 года mariana82 #

замечательная рыбка

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Марианочка, огромное спасибо!

4 марта 2015 года Vicentina #

Танечка, отличная рыбка!!!

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Жанночка, спасибо дорогая!

4 марта 2015 года Анастасия АГ #

Танюша, вкусная рыбка!!!

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Настенька, большое спасибо!

4 марта 2015 года Ма17рина #

Танечка,соблазнительная рыбка получилась)))

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо огромное моя хорошая!

4 марта 2015 года para_gn0m0v #

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Спасибо!

4 марта 2015 года masha vet #

Танюша, замечательная рыбка!!!

Очень вкусно и ароматно!!!

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Машенька, спасибо милая!

4 марта 2015 года pupsik27 #

Танюша, прекрасная рыбка у тебя получилась!

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Любочка, благодарю дорогая!

4 марта 2015 года pupsik27 #

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

4 марта 2015 года Ирушенька #

Танюша,какая рыбка аппетитная!Прелесть!

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Иришка, спасибо огромное за внимание!

4 марта 2015 года Милодора #

Очень аппетитно!!!

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Викуля, спасибо огромное дорогая!

4 марта 2015 года Милодора #

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

4 марта 2015 года тататима #

Ох, Танюшка, соблазняешь!

Ну хоть в магазин беги скорей! Очень вкусно!

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Танечка, дорогая угощайся!

4 марта 2015 года FoodStation1 #

Вкуснейшая должна быть рыбка!

4 марта 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Очень вкусная рыбка!

Наташенька, спасибо тебе за внимание!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Филе трески в соевом соусе

Ингредиенты для «Филе трески в соевом соусе»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Филе трески в соевом соусе»:

Похожие рецепты

Форель, фаршированная зеленью и каперсами

Минтай с кабачками

Стерлядь по-царски

Кусочки рыбы в рисовой бумаге

Судак в морковном тулупе

Жареная рыба по-астрахански

Минтай на рисовой подушке с овощами

Горбуша с картофелем "На бережке"

Котлеты из щуки "С секретом"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Красное море"

Маринованный лук "Здравствуй, гость!"

Клубнично-ежевичный торт

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!