Очень часто нам не хватает времени для приготовления быстрого и сытного завтрака. Легкая, вкусная, нежная, а главное полезная овсяная каша понравится не только детям, но и взрослым.
Alice RicciПоваренок 4 уровня
- 20 февраля 2015, 21:19
- 23007
Овсяная каша на молоке с фруктами
Ингредиенты для «Овсяная каша на молоке с фруктами»:
- Хлопья овсяные — 4 ст. л.
- Молоко — 1 стак.
- Соль (Щепотка)
- Сахар — 1 ч. л.
- Банан (Половина)
- Яблоко (Половина)
- Сироп фруктовый (Варенье, джем тоже подойдут)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
304.3 ккал |
белки
13.5 г |
жиры
4.4 г |
углеводы
55.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 98.2 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 17.8 г |
Рецепт «Овсяная каша на молоке с фруктами»:
-
Несмотря на то, что овсяная каша очень полезна, я ее готовлю вместе с фруктами. Она подходит даже для тех, кто на диете. Использую я также фруктовый сироп, или варенье. Ингридиенты, которые нам понадобятся, идут на одну порцию.
-
Итак, поставим молочко на огонь, добавим щепотку соли и сахара (я сахар не добавляю, т. к. использую сладкий сироп) и доводим до кипения.
-
После того, как молоко закипит, добавляем овсяные хлопья, непрерывно помешивая. Варим нашу кашку 7-10 минут. Вы поймете, когда снимать ее с огня. Спустя определенное время, добавим немножко сливочного масла (кто на диете - можете не добавлять) и накроем кашу тарелкой постоять минимум на 5 минут.
-
За это время нарежем половинку банана и яблока. Вы можете использовать любые фрукты по вкусу: персики, черешню, апельсины, сухофрукты... Мне еще нравится в блендере смешать киви, банан и яблоко - получается невероятно вкусно!.. Нарезаем фрукты кубиками.
-
Добавляем банан, яблоко и сироп. И все перемешаем. Сироп у меня вишневый, вы можете взять и варенье, и джем, и фруктовое пюре - что любите. Еще один момент: кашу я сделала негустой, если вы любите погуще, добавьте больше ложек овсяных хлопьев.
-
Овсяная каша на молоке за 15 минут готова! Фрукты и сироп придают ей нечто иной вкус... чудесный, сказочный! Детям это понравится!)) В прикуску я сделала бутербродик с Нутеллой, приготовление которой вы сможете найти в моем рецепте "Блинчики с шоколадной пастой с орехами". Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 декабря 2018 года Хлоркина #
24 декабря 2018 года wise1288 #
24 декабря 2018 года Хлоркина #
24 декабря 2018 года Гали-28 #
24 декабря 2018 года Хлоркина #
5 июня 2018 года jannasimf #
5 июня 2018 года Natkati #
5 июня 2018 года jannasimf #
5 июня 2018 года Светланка g980 #
5 июня 2018 года jannasimf #
5 июня 2018 года Лиса Петровна #
5 июня 2018 года jannasimf #
5 июня 2018 года mtata #
5 июня 2018 года jannasimf #
5 июня 2018 года Alice Ricci # (автор рецепта)
5 июня 2018 года Покусаева Ольга #
5 июня 2018 года jannasimf #
5 июня 2018 года mazziadri #
5 июня 2018 года jannasimf #
5 июня 2018 года Глушец #
5 июня 2018 года jannasimf #
19 мая 2018 года Демурия #
Спасибо
19 мая 2018 года Alice Ricci # (автор рецепта)
15 мая 2018 года jannasimf #
15 мая 2018 года Alice Ricci # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Покусаева Ольга #
15 мая 2018 года Alice Ricci # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Светланка g980 #
15 мая 2018 года Alice Ricci # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Светланка g980 #
15 мая 2018 года Лиса Петровна #
15 мая 2018 года hellena2013 #
15 мая 2018 года Лиса Петровна #
15 мая 2018 года Светланка g980 #
15 мая 2018 года Лиса Петровна #
15 мая 2018 года Покусаева Ольга #
15 мая 2018 года Лиса Петровна #
15 мая 2018 года mazziadri #
15 мая 2018 года Лиса Петровна #
15 мая 2018 года jannasimf #
15 мая 2018 года Лиса Петровна #
15 мая 2018 года Alice Ricci # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Лиса Петровна #
15 мая 2018 года Глушец #
15 мая 2018 года Лиса Петровна #
15 мая 2018 года tata1108 #
16 мая 2018 года Лиса Петровна #
22 февраля 2018 года ms olya1226 #
12 марта 2018 года Alice Ricci # (автор рецепта)
5 октября 2017 года caramel77 #
12 марта 2018 года Alice Ricci # (автор рецепта)
3 февраля 2017 года lina0710 #
3 февраля 2017 года Аллочка-уралочка #
3 февраля 2017 года lina0710 #
12 марта 2018 года Alice Ricci # (автор рецепта)
25 декабря 2016 года Аллочка-уралочка #
25 декабря 2016 года juli_27 #
21 февраля 2015 года volnat75 #
21 февраля 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: